Méditations
Conçues en reliance avec les plans de lumière, les méditations guidées en téléchargement de Géraldine Garance vous aident à retrouver calme et clarté intérieure. Elles favorisent l’ouverture des énergies et la libération des blocages, pour avancer plus sereinement sur votre chemin spirituel.
FAQ
Une question ?
Trouvez la réponse
Quel moment est le plus propice pour méditer ?
En fonction de vos possibilités, lorsque vous avez du temps libre, et que vous êtes sûr de ne pas être dérangé.
Toutefois, évitez les moments de digestion, qui pourraient vous mettre en somnolence, ou le soir si vous êtes très fatigué.
Quelle posture adopter pour méditer ?
Assis sur une chaise ou un fauteuil, le dos droit, ou en tailleur, si vous supportez la posture, ou encore sur un zafu (coussin de méditation).
Il faut impérativement être assis (pour faire passer les flux d’énergies), et ne pas vous allonger (si vous vous allongez, vous faites de la relaxation, plus de la méditation).
Et si je n'ai jamais médité ?
Ces méditations conviennent à tous le monde. Elles sont conçues pour être simples et accessibles.
Vous n’avez donc pas besoin d’être un expert de la pratique méditative pour réussir à suivre ces méditations.
A quel rythme méditer ?
Dans l’idéal, il est bien de méditer tous les jours, ne serait-ce qu’avec la méditation de l’essentiel (elle dure 8 minutes), si vous n’avez pas le temps de faire plus.
Il vaut mieux méditer 10 minutes par jour, qu’une heure une fois par semaine. C’est la régularité qui récompense votre pratique rapidement.
Dans tous les cas, faites selon votre rythme de vie, comme vous le pouvez. Si vous trouvez un rythme régulier, cela va devenir un besoin pour votre âme et votre être dans son ensemble.
